こんにちは。
ブログをはじめて、９日目。習慣になるまで２１日というので、まずはそれまで頑張ってみようと思っている代表の小林です。
「継続に勝るものはない」と思って続けようと思います・・・。
さて、２日前にスタッフとのミーティングで、「１週間これをやる」というものを決めてトコトンやりましょう！ということで、この方と１つの１週間ルールができました。
それは、「ご飯を食べるとき、歯磨きをするときは左手でやる」というものです。
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お昼ごはんからスタートしました。
コンビニのサラダ巻きを食べました。
左手で食べるのを忘れていました・・・。朝決めたばかりなのに・・・泣
そして、夕飯の時間になりました。
食べている途中で、右手で食べていることに気づき、左手で食べ始めました。。
途中でハッと気づいたんですね。
このように、いつもと違うことをやるのは結構難しいです。
何が大変かというと、意識をしなければならないからです。やることを忘れないように・・・。
今書いているブログもそうです。
過去、ブログなんてものは書いたことがないので、意識をしていないと書くのを忘れてしまうんです。
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いつもやっていることを『習慣』なんて呼んだりもするんですが、この『習慣』を変えることで人生も変わるなんて言われていたりします。
例えば、朝起きて何気なくテレビを付けてしまうという人も多いでしょう。
その時間に、自己啓発の本を読むようにすれば、大きく変わっていくと思います。
その時間に、筋トレやジョギングを行うことにすれば、健康な体を手に入れられると思います。
このように、大事な『習慣』なのですが、いきなり変えることは難しいですよね？
なんと言っても意識をしないとできないのですから。。
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で、今回、スタッフと左手でご飯と歯磨きを１週間してみようとなったのは、習慣を変える練習だと思っています。
この練習の手順を説明すると、
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①やることを決める。
②やることを意識する。
③やることを実行する。
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この３つだけです。
なので、今回やっていることは、
①左手で食べるということを決める。
②左手で食べることを意識する。
③左手で実際に食べる。
だけなんです。簡単ですね。
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でも、この練習は、すごく大事なことだ思います。
①のやることを決める。というのは、目標や目的を決める練習になります。
②やることを意識する。というのは、目標や目的を忘れない練習になります。
③やることを実行する。というのは、決めたことを実行する練習になるのです。
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今は、左手でご飯と歯磨きをする。
という小さな目標ではありますが、これをやる目的は、もっと大きなところにあります。
少しづつ習慣を変えて取り組めればと思います。
今日の小林の頭の中でした。